情绪失控

今天不知为什么睡不着？！也许ang ang 不在的关系吧！！！
现在已是凌晨一点了！一点睡意也没有！
最近常胡思乱想，也不知自己在想什么！只知道自己心不在焉！
突然会想些有的没的！ 是我自己给自己太大的压力吗？
朋友们都说我有情绪病！有吗？！ 怎么我没发现......？
朋友都说我突然会哭，突然会傻笑，情绪的起伏很大！
真的吗？
那我该怎么办？

朋友都说我在我的工作给自己太大压力，需要舒缓！
家里也给压力！工作也有压力！现在的社会，钱不够用！
要供屋，供车，吃，用，，，，，，，全是钱$$$$$$$$$$$$$$$$
就连减压也要钱！
怎会没有精神紧张？？？
久而久之，就会出现情绪病！情绪失控！！！

我尽量控制自己的脾气！！！！
好吗？